ده قانون طلایی، علت تمایز رژیم کتوژنیک اینترنتی و رژیم درمانی بر اساس علم و شواهد بالینی.

گرچه کتو به عنوان یک شگفتی کاهش وزن در فضای مجازی و اینترنت تبلیغ می شود، اما این برنامه غذایی در کلینیک پزشکی duke در کارولینای شمالی طبق نظر دکتر اریک وستمن در واقع یک رژیم غذایی پزشکی است که اگر خودسرانه و بدون پایه علمی انجام شود، خطرات جدی را به همراه دارد.

ده قانون طلایی دکتر وستمن در رژیم کتو برای پیشگیری از دیابت نوع 2 ، بیماریهای سندروم متابولیک و پیشگیری از چاقی  :

قانون 1:مصرف پنیر،چربیها، روغن ها، کره در رژیم کتو نامحدود نیستند.
قانون 2:مصرف غذاهای گرانقیمت ، خاص و ارگانیک ‌در کتو شعاری تبلیغاتی است.
قانون 3: شیرین کننده های مجاز امکان استفاده دارند ولی هیچ فایده ای برای سلامتی ندارند.
قانون 4: مصرف سبزیجات باید محدود شود :
از آنجایی که سبزیجات حاوی کربوهیدرات هستند، مصرف روزانه آنها باید محدود شود. حداکثر میزان مصرف کربوهیدرات در رژیم کتو اغلب از 20-50 گرم روزانه در افراد متغیر است.
قانون 5: ملاک اندازه گیری کربوهیدرات های خالص( نت کرب) به اندازه کربوهیدرات های کل (توتال کرب)معیار اندازه گیری صحیح و درستی نیست :
بر روی برچسب برخی از محصولات هم کربوهیدرات خالص و هم کربوهیدرات کل نوشته می شود. با این حال، ملاک میزان کربوهیدرات خالص و ... برای افرادی که برا معالجه دیابت کتو رو دنبال می کنند و کاهش وزن زیادی دارند، بیهوده است.
قانون 6:کره بادام زمینی و آرد بادام استفاده نکنید چون حاوی کرب زیادی است.
قانون7: روزه متناوب در رژیم کتو الزامی نیست.
قانون 8: اسیدهای زنجیره متوسط و روغن ام سی تی نخورید، اجازه بدهید ماشین چربی سوزی بدن خودتون کتون ها رو تولید کند و از چربی اندوخته بدن خودتون تغذیه شود.
قانون 9: شمارش ماکروها و استفاده از اپلیکشن های کرب شمار ضرورتی ندارد بجز برای بیماران صرع
که باید ضرورتا کتون ها و ماکروهای سبد غذایی شون شمارش گردد.
قانون 10: اندازه گیری کتون های با نوار ادرار یا کیت تنفسی و کتون شمار ضرورتی ندارد، کاهش وزن
شما در رژیم کتو نمایانگر اینه که بدنتون فت آداپته شده و دقت داشته باشید که فاز کتوسیس هدف نهایی شما نیست.

فریب تبلیغات برنامه های کتوی رژیمی اینترنتی را نخورید.

 کتوباما
می توانید با مراجعه به فروشگاه اینتترنتی کتوباما انواع محصولات رژیمی را دیده، محصول مورد نظر خود را انتخاب کرده و پس از خرید آن، آن را در سریع ترین زمان ممکن درب منزل خود تحویل بگیرید. کتوباما در حال حاضر از بزرگ ترین و متنوع ترین فروشگاه های اینترنتی مختص محصولات کتوژنیک می باشد.