در حالی که سبک کتو ممکن است چالش برانگیز به نظر برسد، اما اجازه می دهد تا بسیاری از غذاهای مغذی را دریافت کنید. در اینجا ما 20 نوع از غذاهای سالم در رژیم کتو را بررسی میکنیم.

در حالی که سبک کتو ممکن است چالش برانگیز به نظر برسد، اما اجازه می دهد تا بسیاری از غذاهای مغذی را دریافت کنید. در اینجا ما 20 نوع از غذاهای سالم در رژیم کتو را بررسی میکنیم.

مطالعات نشان میدهد سبک کتو نه تنها برای کاهش وزن، بلکه برای بسیاری از بیماریها و رهایی از آنها مفید بوده است.

رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات و پرچرب است.این سبک شامل کاهش شدید مصرف کربوهیدرات و جایگزینی آن با چربی است.

کتو به عنوان یک شگفتی کاهش وزن در فضای مجازی و اینترنت تبلیغ می شود، اما این برنامه غذایی اگر خودسرانه و بدون پایه علمی انجام شود، خطرات جدی را به همراه دارد.

امروزه به دلایل مختلفی چون حمایت از حقوق حیوانات یا فواید رژیم‌های گیاه خواری عده زیادی به وعده های غذایی سالم و عاری از گوشت ..

10 غذای ساده، سریع و کم هزینه !

این 6 خوراکی را دوران بارداری فراموش کنید.